EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) 

EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) 

EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) ist eine Methode aus dem Bereich der Traumatherapie, die beispielsweise bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen oder anderen seelischen Verletzungen eingesetzt wird.  

Sie lässt sich jedoch auch im Coaching- Bereich einsetzen, wenn es darum geht, die eigenen Potenziale zu reaktivieren oder seine inneren Ressourcen zu entdecken und entfalten. 

Wie wird EMDR angewendet? In einer angeleiteten Sitzung werden wiederholt Augenbewegungen in einem bestimmten Tempo von links nach rechts durchgeführt, während die betroffene Person gedanklich in eine für sie belastende Situation geht. 

Dadurch werden im Gehirn Prozesse ausgelöst, die positive Veränderungen hervorrufen. Somit werden ehemals negativ besetzte Faktoren durch positiv besetzte Faktoren ersetzt. 

Bei folgenden Themenbereichen kann EMDR hilfreich sein: 

- Aufregung für Prüfungen 

- Vorbereitung auf neue oder unbekannte Situationen 

- Vorbereitung auf Vorträge und Wettkämpfe 

- Ressourcenaktivierung vor wichtigen Gesprächen 

- Umgang mit stressigen Situationen